運動と生活習慣病について 高血圧などを予防

 

 

 

今日は法律の話ではなく、運動と生活習慣病に関しての記述です。

病気に関連することですので、ひいては医療費などの話にもつながりますので是非ご参考になさって下さい。

 

運動を始める人が増えていますが、途中で挫折してしまう人も多いのではないでしょうか。

運動をよくしている人は、高血圧、糖尿病、肥満、骨粗しょう症、ガンなどにかかる危険性が低くなるといわれています。

また、運動はストレス解消などの「こころの健康効果」があるといわれています。

私も健康に目覚めたわけではありませんが、ダイエツトをしたいと思い、週末に2時間のウォーキングをするようになりました。

歩くというのは多くの筋肉を使う、効率の良い運動方法です。

また、歩くことで、普段は気がつかなかつた新たな発見があるのち楽しみのひとつです。

これから運動を始めようとしている人には、ぜひとも。

 

 

 

1力月あたり100時間以上の時間外労働は、過労死の労災認定ライン

 

 

どの程度の長時間労働によって「過労死」のリスクが増大するか、皆さんはご存じでしようか。厚生労働省の労働災害に関するデータによると、脳•心臓疾患の場合は、時間外労働時間が1力月平均80時間を超えると急激に増加しています。

 

また、時間外労働について、1力月あたり45時間より長くなるほど業務と発症との関連性が徐々に強くなるとされ

①1力月間に100時間

②2〜6力月間に毎月80時間を超える場合を、過労死の労災認定基準とされています。

 

長時間労働によって帰宅時間が遅くなると睡眠時間を確保することが難しくなり、睡眠不足の状態で翌日も仕事をすることで生産性も落ち’さらに労働時間が長くなる悪循環を起こします。

このような長時間労働は心身の機能に悪影響を及ぼし、病気を引き起こすリスクが高まります。

そのため恒常的な長時間労働は、疲労の蓄積を生み、脳•心臓疾患を発症させる危険性が高まり、最悪の場合、死に至ります。

 

仕事でトラブルが発生したときや、納期に追われているときでも、このようなリスクがあることを意識しながら、自分自身で働き方を見直していくことが大切です。

 

 

では続きはまた次回に。

 

 

 

基本手当の受給期間延長

 

 

 

最近、自分の病気のため退職しました。

半年は働くことができませんが、回復したら仕事を探したいと思います。

何かやっておくことはありますか?

 

 

病気で働けない場合、ハ口ーワークで「基本手当の受給期間の延長」を申請することをおすすめします。

そもそも、退職した後で次の仕事を探す間は、ハローワークで失業の認定を受け、基本手当を受給することができます。

「働きたいけれど仕事が見つからない」場合(これを「失業」といいます)も、病気などで仕事ができないときは基本手当は受給できません。

仕事が見つかっても仕事ができる状態にないからです。

基本手当は離職後1年間のうちに失業していた日数分(限度があり、「所定給付日数」といいます)を4週間ごとに区切って受け取ります。

所定給付日数は、勤続年数、年齢、離職理由によって異なりますが、仮に150日の人が完治に6か月間かかる場合、ハローワークに申し出をすることにより、1年の受給期間を1年6か月に延長することができます。

申出期間は離職の日から30日以上働けなかった日の翌日以降30日という縛りがありましたが、昨年4月から延長期間の末日までに変更になりました。

それでもあまりに申請を先送りしては、延長した期間内に所定給付日数を消化できない事態も起こるため、やはり早めに申請しましょう。

 

なお、受給可能期間、一一 の延長は、病気やけが、

妊娠、出産、親族の介護、海外赴任する配偶者に同行、公的機関が行う海外派遣などの理由でもよく、最長4年まで延長できます。

また、自己都合退職の時は給付制限期間(待期期間)の3か月も考慮しましよう。

高齢者の充実した生活のため活用したい、企業生活で永年築き上げてこられた様々なネットワークを失うことなく、高齢化>社会における生きがいある豊かな生活の実現をめざし、連携を図りながら活動を行っています。

 

 

 

住宅事業部 お家の悩み紹介

 

 

・廊下の床がプカプカするようになってきました。

 

床が抜けてしまいそうです。

補強すればいいでしょうか?

 

床材を解体してみたら下地材がボロボ口でシロアリ被害によるものでした。

表面には表れていない下地部分でもシロアリ被害が確認されました。

放つておくと被害が広がってしまいます。

被害が拡大してからの修繕工事は大変な手間と費用がかかるものです。

早期発見が大事です。

羽アリを目にしたらすでに危険信号。

早速ご連絡ください。

暖かくなる春から夏にかけてシロアリの活動も活発になります。

住まいの健康をお考えなら、ぜひ定期診断をお勧めします。

 

 

 

家庭の医学 緑内障と糖尿病網膜症

 

 

 

緑内障

 

日本での失明原因の第1位であり、40歳以上の20人に1人の割合で存在すると言われています。

眼球は「房水」という液体で満たされていますが、房水がたまりすぎると、眼球内圧力である眼圧が上昇し、視神経を圧迫、障害される疾患が緑内障です。

症状としては、見える範囲が狭くなる「視野狭窄」、視界に見えない部分が生じる「視野欠損」があります。

緑内障の怖いところは、自分が緑内障であることに気づきにくいことです。

緑内障の9割以上が気づいていないとも言われているため、定期的に検診でチエツクし、眼圧が高いと指摘された方は積極的に眼科を受診しまししょう。

 

 

 

糖尿病網膜症

 

「糖尿病の3大合併症」の1つとされています。

網膜は、薄い神経の膜で、物を見るためのフイルムの役割をしており、細かい血管が無数にあります。

血糖値が高い状態が続くと、血管にダメージがかかり、やがて血管が詰まりやすくなります。

すると、酸素が供給できず、酸欠状態を補うために新しい血管(新生血管)が作られるようになります。

新生血管は非常に脆く、出血や血液成分が漏れやすくなるため、視界のかすみや視力低下などが生じます。

さらに進行すると、網膜剥離や緑内障を併発し、失明のリスクも増します。

 

糖尿病と診断された場合は、目に異常を感じなくても、年に1回は定期的に眼底検査を受けることが大切です。

 

 

 

働き方改革と労組

 

 

①賃金交渉

 

賃金は社会相場を反映するものである。将来にわたる生活の安心につながる月例賃金の改善は、働く者の意欲を高め、より良い仕事をする源泉になる。
このことを各組合がしっかり会社に訴え、お互いに支えあい、個々の事情を乗り越える統一交渉にしたい。

 

 

②一時金交渉

 

グループの連結業績は好調で、通期見通しも上方修正され、売上?利益各項目とも過去最高値が見込まれている。
個々の会社の業績はそれぞれの担当業務の特性や事業環境の差もあり、業績好調の会社もある一方、厳しい状況が続く会社もある。
しかし、さまざまな分野での努力が相互に連携しあってグループの力になっているわけであり、グルーブ業績の成果を各社の経営基盤の強化、人的投資の強化につなげていかなければ持続的な成長の力とはならない。
このことを、各労組の交渉において主張いただきたい。
私も単組の交渉において、企業全体で従業員の貢献に応える対応を要請する。

 

 

③労働協約

 

大きなテーマのひとつは、長年組合が課題とし、会社に改善を求めてきた労働時間の適正化である。
会社には徹底した現状把握と適正な時間管理を求めてきたが、職場の現状を見れば、長時間労働の実態を払拭できていない。
表面的な施策だけではなく仕事の与え方、業務遂行のあり方、さらには無理な短納期を強いられるような顧客との関係を見直すなど、もっと深いところでの改善を会社に求めていく必要がある。

 

職場の問題は、何より職場の当事者である労使の責任で、労使自治の中で解決すべきである。
そこで、労連としての重点推進項目として、
「長時間労働の是正と労働時間の適正化に向けた労使」
の設置を会社に求めたい。
協議の場を正式に設置し、その協議内容を職場組合員にも伝え、問題を表に出し、労使をあげて問題解決に向かう起動力にしたい。

 

働く者の誠実な努力にはしっかり応える。
この経営判断が経営への信頼を高め、企業としての活力を高める。
個々の交渉において、経営としての最大限の決断を会社に求めていただきたい。

 

 

 

働き方改革の事例や施策

 

 

●役割の明確化と目標達成に向けた『次に繋がる』活動
~目的・目標・期待される成果の明確化~

 

①上司面談による自己の役割の明確化と職制方針に基づく具体的課題設定
・管理職の役割
生産管理(QCDS)の実務責任者、かつ部門方針の改善実行責任者
・職場リーダーの役割
管理職の業務補助者(意思決定は管理職)
・担当の役割
部門方針に基づく生産活動(QCDS)の改善実行者(管理職と連携)
②目標はグローバルマザー工場として誇れるチャレンジングなものとし、
成功イメージを描いて定量・定性効果を設定
③他部門との連携により、貪欲に業務・技術・製品知識を吸収しこれを活用。
④自己の弱点を認識し、克服する為の方法を上司に提案・相談

 

 
●『気持ちよく』仕事が出来る為のコミュニケーション
~『心地よい』会話と明るく楽しい職場作り~

 

①約束の期限は必ず守る。守れない時には予め相談
②分からない時は上司・関係者と相談する。自分で溜めこまない
③『業務依頼』と『業務相談』の使い分
・業務依頼:上長経由で正しく連絡し、業務を移譲(責任は委託元)
・業務相談:自己の知識を補うために知恵を受ける(責任の所在なし)
④関係者との共同作業は要求ではなく、『思いやりのある提案』を
⑤上司・関係者とのコミュニケーションは、落ち着いて拝聴する気持ちを持つ
⑥仕事は常に余裕を持った活動で、関係者からの依頼には思いやりのある対応を
(他の業務影響なきよう判断し、影響がある場合は上司に相談)
⑦関係者への問合せは相手にとって外乱であるため、不急な問合せは慎むこと
特に通話は『緊急時のみ』使用可(不急な用事は原則として使用しない)

 

 

 

働き方改革とワークライフバランス 事例

 

 

時間単位休暇制度の導入

 

休暇まで必要としない’育児’介護、通院、治療や公的手続きなどのために、社員、組合員の多様な事情に応じて柔軟に取得できる時間単位休暇を望む組合員は多い。
少しでも仕事をして役割を果たしたいと思つ組合員も多く、職場にとっては労働力の確保にもつながる。

就業管理面や生産性に配慮したうえで、始業または終業時刻からさかのぼり1時間単位で3時間以内/日、年5日相当分(年40時間)、前日までの事前申請を基本として中抜けを原則不可とする時間単位休暇制度。

 

 

テレワーク勤務制度の導入

 

組合員の持てる能力の発揮や、ワークライフバランスの推進が図れること、業務の効率化や生産性の趣向上など働き方改革の推進も期待できることなどから、自己管理のもと円滑に業務遂行ができ成果を出せる層へ、場所にとらわれない柔軟な働き方を可能とする週2日まで、半日単位から取得可能なテレワーク勤務制度の導入。

事前申請を前提とし長時間労働ゃ持ち帰り残業の助長とならないよう、始業、終業時の業務予定と実績報告を必須とし、休日や深夜時間帯は原則禁止とする。

 

 

 

 

不妊治療のための休職制度の導入

 

働きながら不妊治療を受ける夫婦が増加傾向にある。
有給休暇、セルフサポート休暇制度を利用することはできるが一定期間治療に専念し、精神、肉体的負担も軽減できる休職制度の導入を望む組合員もいる。
不妊治療と仕事との両立に悩み退職せざるを得ない組合員が、働き続けられる環境を整備するために、「1力月以上1年以内の休職制度」の導入。

 

 

 

働き方改革と春闘

 

 

労働の質を高めることと生産性向上は車の両輪

すなわち人への投資こそが現状を前進させる

 
この春闘、マスコミ報道では賃金の引き上げ額だけに焦点が当たっている。あたかもそのことだけの闘争をしているかのような報道に違和感を覚えている。

賃金、一時金のみならず、労働環境の整備、労働条件の改善、雇用の維持確保、付力価値の適正循環等々、取り組みは多岐にわたる。

 

それらを含めた人への投資というものをこの交渉の中で労使論議をしながら、前進を図っていくことによってわれわれの目的が果たされる。これが’春闘だと考えている。

労働の質を高めることと生産性を向上していくことはセットだ。モチベーションを高めずに生産性向上はあり得ない。われわれは、入への投資、そして生活防衛という視点もしっかりと持ちながら交渉をしていく。

特定最賃は、全体での課題と地域における課題、異なる状況を見極めながら、地域の方々と連携し取り組んでいく。
働き方改革、とりわけ商習慣については、社会の価値観を変えていく必要がある。

産業のみならず、連携を含めて取り組んでいく。

組織化については、労働組合の意義や役割、責任といったものをあらためて認識したうえで、働くことの尊厳や働く者の権利といったものをしっかりと広げていくという意味でも重要な取り組みだ。

今回の闘争は多岐にわたる項目があり、より厳しい闘争になることが推測されるが、一丸となった取り組みをしたいものだ。

 

 

 

 

NISAと積み立てNISAの違いは?どっちを選ぶ?

 

 

年間の非課税枠は、NISAの方が大きくなっています。

 

ただい年間120万円の5年間で総額60?万円が上限です。
確定拠出年金は、企業型も個人型も勤務先や立場により上限額が異なり、実際には表に記載の最高額まで利用できる人は多くはありません。
とはいえ60歳まで掛け金を出すことができますから、若い人ほど積み上がっていくことになります。

 

利用できる商品は、NISAの場合、口座をどこに開くかで違ってきます。
NISA□座は1人1□座のみを銀行や証券会社などで開くことができます。
銀行なら複数の投資信託がラインナップされているので、そこから選びます。
年間120万円の枠の中で、複数の投資信託を買ったり、積み立てたりできます。
証券会社なら、やはり投資信託のラインナップから買えるほか、個別の株式やETF、REITも買うことができます。
一方、確定拠出年金の場合は、運用したいなら投資信託を利用します。

 

 

投資初心者にオススメの新サービスもスタート

2018年1月から、積立専用の「つみたてNISA」も始まりました。

こちらは、金融庁が長期の積立投資に向くと認めた投資信託やETFから選んで積み立てる仕組みで、20歳以上の人が、年間40万円までを最長20年、最大800万円を投資できます。
NISAも「つみたてNISA」も、通常なら利益にかかる20.315%(所得税?住民税?復興特別所得税)の税金がかからないので、お金が大きく増えたときほどメリットは大きくなります。
値下がりにより損失が出たときは、税金を払わないので当然ですがメリットはありません。
NISAと「つみたてNISA」は併用することはできず、どちらかを選びます。
1年ごとに変更は可能です。
投資するなら、投資信託か個別株式か、投資期間や年間で投資に回せる金額はどれくらいかを考えて、選択するとよいでしょう。